Рассказываем, какие правила помогут летом сохранять чистоту интимной зоны и поддерживать чувство свежести.
❓ Как выбрать купальник и нижнее белье на лето
В жаркое время кожа больше потеет, поэтому белье должно помогать отводить влагу и тепло. Синтетические ткани с этим не справляются и становятся причиной парникового эффекта. Так создается среда, благоприятная для развития патогенных бактерий [1]. Поэтому на каждый день лучше выбирать нижнее белье из натуральных материалов, например, из хлопка.
Кроме того, обратите внимание на посадку. Она должна быть свободной и нестягивающей. Тесное белье может нарушить кровообращение, а врезающиеся швы травмируют нежную кожу паха и провоцируют раздражение, особенно в жаркую погоду.
Купальники почти всегда шьют из синтетических материалов, потому что они лучше сохраняют форму и не просвечивают при намокании. Но синтетика бывает разная. Выбирайте модели из быстросохнущих и дышащих материалов, чаще всего это микрофибра, нейлон или некоторые виды полиэстера с влагоотводящей обработкой.
❓ Как правильно подмываться летом, чтобы не нарушить микрофлору
В жару из-за повышенного потоотделения подмываться следует хотя бы 1–2 раза в день. При необходимости можно дополнительно зайти в душ, например, после купания или активной тренировки. Чтобы не нанести микрофлоре вред частым мытьем, стоит придерживаться нескольких правил [2]:
- Включайте теплую воду. Слишком горячая вода быстрее вымывает полезные бактерии и пересушивает кожу.
- Не используйте мочалку. Она может оставить на нежной коже микротравмы, которые будут сложнее заживать из-за влажности и высокой температуры.
- Не направляйте лейку душа прямо на половые органы. Мощный поток воды вымывает как вредные, так и полезные бактерии и нарушает баланс микрофлоры.
- Подбирайте правильные моющие средства. В обычных гелях для душа могут быть жесткие ПАВ. Из-за этого pH влагалища смещается в щелочную сторону, что может нарушить его естественный защитный барьер.
Не забывайте о правильной технике: движения должны быть направлены спереди назад — это снизит риск переноса кишечной флоры во влагалище.
❓ Можно ли плавать в озере или море в период менструации
Да, купаться можно, но следует заранее подумать о подходящих средствах гигиены. Для водных активностей отлично подходят тампоны или менструальные чаши. Они надежно закреплены внутри тела и не контактируют с водой в бассейне или море. А вот обычные прокладки использовать не стоит.
После купания в озере или реке на коже могут остаться кусочки ила, а если плавали в море, то кристаллики соли. Их стоит смыть проточной водой, чтобы они не стали причиной раздражения. Кроме того, в водоемах могут жить вредные бактерии, поэтому лучше дополнительно использовать специальный продукт. Например, для ухода за интимной зоной пригодится средство для интимной гигиены LACTACYD Pharma (Лактацид Фарма с антибактериальными компонентами). Вот за счет чего он работает:
- натуральная молочная кислота поддерживает естественный pH и помогает размножаться лактобактериям — это полезная флора влагалища, которая защищает от болезнетворных организмов [3];
- антибактериальные компоненты препятствуют развитию патогенной микрофлоры [3];
- экстракт тимьяна оказывает мягкое антисептическое действие, укрепляет естественный защитный барьер и борется с неприятным запахом [4].
❓ Что делать, если в отпуске нет возможности принять душ
В таком случае выручат специальные влажные салфетки для деликатной области. Главное — помнить, что они не заменяют полноценное подмывание водой.
Для деликатного ухода подойдут салфетки LACTACYD Pharma с антибактериальными компонентами. Они разработаны специально для интимной гигиены: ткань из натуральной вискозы нежно очищает кожу, а натуральная молочная кислота поддерживает естественный баланс микрофлоры. Экстракт тимьяна оказывает антибактериальное действие, укрепляет защитный барьер, помогает предотвращать инфекции и появление неприятного запаха [4].
Продукты LACTACYD производятся по высоким европейским стандартам. Все средства компании гипоаллергенны, не содержат мыла и клинически протестированы. LACTACYD Pharma подходит для женской ежедневной интимной гигиены с 10–11 лет, но у компании есть продукты для девочек с трех лет.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт LACTACYD и узнать обо всех средствах интимной гигиены.